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在天津爵士舞基础练习中,使用较多的运动是手脚,音乐的节奏,身体控制的节奏

来源:天津万茂文化传播有限公司日期:2019/09/11 11:56

  在天津爵士舞基础练习中,使用较多的运动是手脚,音乐的节奏,身体控制的节奏,这些都是爵士舞中很重要的基本技能。

  天津爵士舞基本技能协调和灵活的训练技巧

  柔软度:因为爵士舞要求身体像波浪一样扭曲,身体的柔软必定是好的。协调:在爵士舞中,身体的不同部位会同时以不同的节奏跳舞,因此协调舞者的能力也是不小的考验。

  灵活性是指人体各种关节的运动范围以及肌肉,肌腱和韧带等软组织伸展的能力。舞者的肩膀,腰部,臀部,腿部和其他部位需要特别的灵活性。协调是指人体各种肌肉群之间的协调与合作。

  无论什么舞蹈,如果你想要美妙地跳舞,你的身体的柔软必须是好的,否则你不能发挥你应得的线条美。爵士舞也不例外。你必须注意伸展运动的热身。在身体肌肉热身之前使用弹性形式伸展是不合适的。否则,很容易使肌肉变得粗鲁和紧张。以静态方式拉伸更安全,但也需要更多的耐心。柔软运动的范围不应该达到疼痛的程度,肌肉有紧张感,动作(角度)可以持续10到30-40秒。肌肉和关节越长,附近链接组织的负荷也越高。

  除了手脚的合作,以及头部,躯干和四肢的运动之外,协调在爵士舞中非常重要。另外,在爵士舞中,身体的不同部位会同时以不同的节奏跳舞,而舞者的协调能力确实是一个很大的考验。在学校开始时,首先将身体不同部位的运动分开,然后结合所需的动作,以便成功更高。

  对于那些刚接触天津爵士舞的人来说,生活中的一些习惯会使身体缺乏舞蹈艺术所需的灵活性和协调性。在舞蹈中,这种缺乏在跳舞时直接表现为松弛,沉闷,僵硬和不协调。这些是学习爵士舞必须具备的品质。因此,系统爵士舞的基本训练非常重要。我们如何才能提高身体的灵活性和协调性?加强节奏是一个好方法。


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